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Guten Morgen!
Kurzentschlossene Performer:innen sind noch willkommen am Performance Lab in Winterthur - melde dich!
Und wir freuen uns über alle, die am Donnerstag, den 8. September um 19 Uhr dabei sein wollen, wenn wir
unsere Türen öffnen. Herzlich willkommen im Kunst im Depot!
Immer wieder werde ich gefragt, was das für
ein Yoga ist, das ich übe und weitergebe. Es gibt so unterschiedliche Herangehensweisen im Yoga...
Ich kann dir gern sagen, was Yoga für mich ist:
Yoga hat mich die meiste Zeit meines Lebens nicht besonders interessiert. Ich fand die meisten Übungen angenehm
und entspannend, doch mir war nicht kar, wozu das alles gut ist und was das mit mir zu tun hat.
Bis ich vor einigen Jahren begriff, was Yoga für mich sein kann.
Im Yoga stehe ich jeden Tag auf der Matte und komme zu mir. Ich nehme meine eigenen Verhältnisse wahr. Ich
messe, ganz nüchtern und trocken, wie ich heute dastehe - inwieweit es mir heute gelingt, runterzukommen - mein
Gewicht auf die Fersen zu bringen. Ich nehme wahr, ob ich die Knochen benutze für die
Gewichtsübertragung oder meine Muskeln dafür herhalten müssen.
Oft hole ich mir Hilfe und lerne dann Schritt für Schritt, die Knochen zu finden. Erst an dem einen Ort im
Körper, dann an einem anderen.
Ich übe jeden Tag, meine Kraft zu finden. Wenn es mir gelingt, die kraftvollen Sehnenorte im Körper
anzusteuern und zu erreichen, wirken diese wie Sprungbretter - je mehr Kilos ich daraufbringe, desto mehr
Stabilität und Aufrichtung entsteht.
Alte Herausforderungen werden plötzlich leicht. Neue Aufgaben tauchen auf. Ich beginne Gelenke zu spüren,
die ich vorher unbewusst benutzt habe und oft auf eine Art, die meiner Raumgestaltung nicht wirklich
dient.
Ich nehme Muskelverspannungen wahr, mein Körper zeigt mir, was er braucht, damit Muskeln ihre Länge
wiederfinden, mein Atem oder auch das Blut freier und ungehinderter fliessen kann…
Jeden Tag schaue ich wieder, wie ich heute dastehe und übe, damit umzugehen.
So verändern sich langsam einige Körperstrukturen. Die äussere und innere Stabilität wächst. Mein
Blick auf mich wird klarer.
Neu biete ich an:
- Yoga für Frauen in der Hebammenpraxis Kunterbunt in Feuerthalen:
montags 18 - 19:30 Uhr, ab Novmber 2022
Das Yoga für Frauen besteht aus sanften und kraftvollen Bewegungen. Stärkung und Regeneration für Beine,
Beckenboden, Rumpf und Seele. Yoga hilft uns, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, uns ohne Stress im Hier und
Jetzt zu erleben.
Geeignet für Frauen in allen Lebenslagen - vor, während und nach der Schwangerschaft, während der Menopaus und
auch mit Endometriose...
Körpergeschichten-Termine in Ulm und Schaffhausen folgen.
Ich freu mich auf dich!
Von Herzen, Verena
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