Yoga & Bewegung

Auf den Knochen entspannen. 

Zentren der Kraft finden.

Den Atem wahrnehmen.

Der Zartheit der eigenen Natur gerecht werden.

Auf der Matte üben, was im Alltag dient.

Yoga

• Yoga bedeutet den Erwerb neuen Wissens.
• Yoga bedeutet das Herbeiführen von Veränderungen.
• Yoga bedeutet die Verbindung des Inneren mit dem Äußeren, der Wahrnehmung mit dem Handeln, der Vergangenheit mit der Gegenwart.
• Yoga bedeutet das Rückgängig machen von Störungen in Prozessen, um nützliche Prozesse wieder in Gang zu setzen, zu fördern und weiterzuentwickeln.

Yoga für alle

Ich unterrichte Yoga auf wissenschaftlichem Niveau unter Einbezug der Ayurvedischen Marmalehre

und nach der Lehre von adj. Prof. Reinhard Bögle, Yoga Forum München e.V.

Ich leite Schritt für Schritt die Yogapraxis an und ergänze die Übungen mit der jeweils zugehörigen Theorie.

Du lernst Yoga als Mittel für deine Gesundheit genau und umfassend selbst zu erleben und zu verstehen.

Zusätzlich fliesst Basiswissen heutiger wissenschaftlicher Forschung etwa über Haltung und Bewegung, Sportbiologie und Gesundheitsförderung als auch die neurowissenschaftlichen, anatomischen und die physiologischen Grundlagen des Yoga mit ein.

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen mit Raum für individuelle Begleitung statt.

Die Kurse sind geeignet für Menschen jeden Alters.

Durch ständige Weiterbildungen zu den Themen Yoga, Ayurveda, Samkhya und Neurowissenschaften beim Yoga Forum München e.V. erweitere und vertiefe ich mein Wissen.

Durch persönliche Erfahrung und Weiterbildungen bei Manuela Petri (Skoliosespezialistin Zürich) zum Thema Skoliose geschult biete ich auch spezifisches Yoga für Menschen mit Skoliose an.

Einzelstunden

• Individuelle Unterstützung der eigenen Yoga- und der Übungspraxis für zu Hause
• Vertiefung bestimmter Yoga-Prozesse
• Optimaler Start für Einsteiger
• Geeignet als Geschenk
• Individuelle Unterstützung für Menschen mit Skoliose

Einzelstunde: Fr. 100.– / Fr. 90.– für Kursteilnehmer*innen

Melde dich per email oder Telefon 0041 (0) 78 8087221

Weitere Yogaschulen:

YOGA & NEUROPLASTIZIÄT

Wir lernen, dass wir unser Gehirn auf anpassungsfähigere und vorteilhaftere Weise formen können, indem wir gesunde Denkgewohnheiten kultivieren... Wenn dein Gehirn mit einer herausfordernden Situation konfrontiert wird, mit der es zuvor nicht konfrontiert war, kann es sich neu organisieren und umstrukturieren, um auf diese Situation zu reagieren. Je öfter das Gehirn einer neuen Herausforderung ausgesetzt wird - wie z. B. dem Erlernen eines neuen Bewegungsmusters -, desto mehr reorganisiert es sich und etabliert diesen Weg... Unser Gehirn wird ständig geformt, bewusst oder unbewusst - meistens unbewusst...

Wir eröffnen die Möglichkeit, unser Gehirn bewusst zu trainieren, um unser Wohlbefinden zu verbessern.

- Richard Davidson (Centre for Healthy Minds)