Somatische Bewegung und Tanz

Wir wissen viel. Wir wissen oft, wie gut es uns tut, den Weg in den Körper zu finden. Und gleichzeitig fällt es uns schwer, diesen Weg zu gehen. Innezuhalten, zu fühlen, den Körper wahrzunehmen und seinen Impulsen zu folgen. 

Die hier angebotenen Bewegungsräume sollen unterstützen, innere Stabilität zu finden, die Körperwahrnehmung zu stärken, zwischen Aussen und Innen zu differenzieren und die eigenen Möglichkeiten zu erkunden.

Wir sind gleichzeitig Entdecker*innen, die zu entdeckende Materie und dank unserer Wahrnehmungsorgane das Werkzeug.

Wir erkunden die verschiedenartigen Gewebe des Körpers und die unterschiedlichen Ausdrucksmöglichkeiten durch Bewegung und Berührung.

Sinnliche Wahrnehmung in den Hautschichten und tiefer im Körper kann uns eine direkte Erfahrung der Lebendigkeit in uns vermitteln und uns mit einem bisher unbekannten Innenleben vertraut machen. Hinhören und den Spürsinn wecken sind Voraussetzungen, sich kennenzulernen und sich selbst zu vertrauen.

Wir kommen darüber uns innewohnenden Landschaften, Gestalten und Geschichten näher und erforschen deren Qualitäten und transformatives Potential.

Neben dem direkten Erleben der eigenen Bewegung begleiten und bezeugen wir uns gegenseitig. In der Begegnung können sich neue Räume öffnen.

Mittel

Die Erforschung der Gestaltungsmöglichkeiten geschieht im Spiel mit unterschiedlichen Embodiment Werkzeugen auf der Basis langjähriger Selbst- und Unterrichtserfahrungen in verschiedenen Bewegungskünsten - 5 Rhythmen, Open Floor Movement Practice, Authentische und Somatische Bewegung, Butoh, (Bewegungs-)Improvisation und Yoga. 

Seit 2019 befinde ich mich in der Body-Mind-Centering Ausbildung (Somatic Movement Education), die ich im März 2024 abschliesse.

Wir nutzen Bewegung, Berührung und erfahrbare Anatomie, um uns in unserem eigenen Körper zu beheimaten. Bilder aus dem Anatomiebuch, Informationen zu Lage und Funktion einzelner Körperteile bzw. Körpersysteme sowie verschiedene praktische Übungen helfen uns dabei, uns in unserem Körper zu orientieren und unsere Wahrnehmung für Bewegung, Berührung und Kontakt zu erweitern. Wir beschäftigen uns unter anderem mit unseren Sinnen, Organen, Muskeln, Skelett, deren Entstehung und Zusammenspiel und unseren Entwicklungs- und Bewegungsmustern. Wir lernen uns selbst dadurch auf eine ganz konkrete und handfeste Art und Weise näher kennen. Ein neuer Dialog mit uns selbst kann sich entfalten.

Welche Bewegungen und welche Ausdrucksmöglichkeiten eröffnen sich, wenn wir dem Körper darin die Regie überlassen? Welches Spiel, auch in der Gruppe, entsteht?

Du bist willkommen, wenn du Lust hast, dich und deinen Körper näher kennenzulernen und in einem achtsamen Raum im Austausch mit anderen zu sein. Vorkenntnisse werden nicht erwartet.

Ich habe mich in mich verwandelt

ich suche – erfinde das atmende Wort

ich folge dir

bis in den Schlaf

ich gehöre meinen Märchen, die euch gehören

wir lassen uns tragen

von den vier Winden

Sprich, lieber Freund, ich weiss

du kannst zaubern

- Rose Ausländer